Подготовка к лагерю

Тренировочные сборы относятся к срочным формам повышения спортивного мастерства. На сборах для участников создаются наилучшие условия подготовки к соревнованиям: строгий режим дня; регулярное питание; хорошее материально-техническое оснащение мест занятий; постоянный контроль тренерского штаба лагеря пляжного волейбола PANDA.

В физической подготовке к самим сборам нет ничего особенного, т.к. сам выезд на сборы подразумевает более углубленный тренировочный процесс, от спортсмена требуется лишь, психологическая мобилизация и дисциплина, все остальные поставленные задачи будут выполняться непосредственно на сборе. Чтобы избежать каких либо сбоев в процессе сборов и выполнить максимум из предлагаемого обьема, то мой совет прост- за неделю или две стараться жить в режиме предстоящего тренировочного сбора- ложиться спать и вставать в определенное время, питаться 4-5раз пищей которая бы легко усваивалась и быстро переваривалась, не нагружая систему пищеварения! Заранее запасаться какими либо микроэлементами и нутриентами тоже не стоит, они будут необходимы во время дефицита, как только вы преступите к более тяжелым тренировкам в нашем лагере пляжного волейбола.

  • Просмотров: 984